Kỹ thuật quạt tay ếch [Bể Bơi gia đình]
[Bể Bơi gia đình Mai Sơn Best Pools] chia sẻ hướng dẫn kỹ thuật quạt tay ếch cơ bản và chỉ ra một số lưu ý khi bơi ếch giúp bạn tăng thời gian bơi và tránh bị mỏi cơ khi bơi
Kỹ thuật quạt tay ếch cơ bản
– Khi bơi ếch, thực hiện động tác quạt nước thì lòng bàn tay hơi ngửa sang hai bên người.
– Khi đó giữu khuỷu tay cao, đồng thời quạt 2 tay sao cho tạo lực cản lớn nhất có thể với nước.
– Tiếp tục quạt tay về sau cho đến khi 2 bàn tay hướng trước ngực
– Tiếp theo duỗi 2 cánh tay ra phía trước cố gắng giữ 2 tay thật sát nhau.
– Ngón tay chèo sẽ làm tăng lực cản của tay với nước và giúp bạn tập chung điều chỉnh vị trí của cánh tay.
– Sử dụng phao kẹp chân là dụng cụ hữu ích giúp bạn giữ vị trí bơi và tập quạt tay dê dàng hơn
>>> Xem thêm bài viết: [Bể Bơi Gia đình] Kỹ thuật Bơi Ếch Nâng Cao – Đơn giản nhất
![Cách học bơi nhanh nhất [Bể Bơi Gia đình]](https://maisonbestpools.com/wp-content/uploads/2024/02/Be-Boi-Truong-Hoc-Lap-ghep-Be-Boi-Gia-dinh-Mini-300x300.jpg "Cách học bơi nhanh nhất [Bể Bơi Gia đình] 10")
![[Bể Bơi Di động] Thở một bên trong bơi sải là đúng hay sai?](https://maisonbestpools.com/wp-content/uploads/2024/01/Mau-Phao-boi-mini-Tre-Em-300x300.jpg "[Bể Bơi Di động] Thở một bên trong bơi sải là đúng hay sai? 15")
![Hướng dẫn Kỹ năng bơi tự cứu [Bể bơi lắp ghép]](https://maisonbestpools.com/wp-content/uploads/2024/01/Phuong-phap-boi-tu-cuu-ky-nang-boi-300x209.webp "Hướng dẫn Kỹ năng bơi tự cứu [Bể bơi lắp ghép] 16")
